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Salud

La impecabilidad de nuestras palabras.

Quienes vengan siguiendo este espacio o hayan asistido a mis talleres saben que mi mirada hacia el mundo Mindfulness es amplia y no se cierra sólo a una técnica de meditación. Por ello he estado pensando mucho en escribir acerca de esto: el cuidado y la responsabilidad en el uso de las palabras. Estar presente en el presente...

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Detox en primavera

Finalmente, llegó la primavera! No solo vemos alrededor nuestros jardines desperezarse sino que nuestra mente y cuerpo también se activa. El estilo de vida que impera determina que debemos vivir, comer y comportarnos todo el año igual, pero los ciclos circadianos están en nuestro ADN y naturalmente vamos a sentir que llegando esta estación el cuerpo habla y...

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Introducción al Mindfulness

Practico Mindfulness desde hace más de 7 años y desde hace 3 años lo enseño, luego de haberme certificado. Comencé la práctica, estando aún dentro del mundo corporativo, buscando reducir mis niveles de estrés. Pero lo cierto es que el compromiso con ella me fue llevando a darme cuenta que esta práctica no sólo calma la mente sino...

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Para mí un té, por favor

Una semana atrás fui con mi padre a almorzar a un restaurante, al finalizar nuestros platos la pregunta: “¿Té o café?”. Él pidió un “té digestivo”, como acostumbra, y yo pedí si me podían mostrar que otras opciones tenían. Mientras esperaba la cajita con los tés, le dije a mi padre que lo que él iba tomar no...

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